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寝返り運動 腰楽ゆらゆら

写真:寝返り運動 腰楽ゆらゆら

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1日1回腰をゆるめてあげることが大切!

デスクワーク、家事、立ち仕事、重い荷物を持つ/持ち上げるなどの動作、日常生活の何気ないクセが、腰へ負担をかけているケースはよくあります。姿勢を支えようと腰まわりの筋肉が緊張してしまうので、腰の痛みを引き起こす原因にもなります。
そうしたお悩みには、腰まわりの緊張した筋肉をゆるめてほぐし、ゆがみをなくして左右均等に戻してあげることが大切です。
本商品は、ひざを立てて腰まわりを揺らすことで、腹筋・インナーマッスル・腰の筋肉の緊張が緩和され、左右の筋肉の片寄りをほぐして均等にします。また、筋肉で支えられている骨盤のゆがみやねじれも改善されていきます。
寝る前に、ひざを立てて1日1分(目安)「ゆらゆら運動」するだけで、翌朝起きた時に腰がスッキリ! ぜひ毎日の日課に取り入れてみてください。
また、足のせ枕やひじ置き枕としてもご使用できます。

写真:寝返り運動 腰楽ゆらゆら


メディア掲載情報

  • 雑誌2018/07/28
    小学館「Oggi」 7/28発売 9月号に寝返り運動 腰楽ゆらゆらが紹介されました。
  • TV2018/06/08
    NHK「おはよう日本」まちかど情報室 6/8(金)7:25頃放送 に寝返り運動 腰楽ゆらゆらが紹介されました。

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