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[睡眠コラム]朝までぐっすり眠れていますか? ~すこやかなカラダはさわやかな目覚めから~

厚生労働省(e-ヘルスネット)によると、不眠に関する調査で日本人の5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答し、通院している方の20人に1人が不眠のため睡眠薬を服用しているそうです。不眠症はまさに日本の国民病といえますね。

本コラムでは、上質な睡眠を得るのに役立つTIPSを全3回にわたってお届けします。
秋の夜長ですから、ぐっすり快眠したいですよね。
ぜひコラムを読んで実践してみてください。

掲載ページはこちらから [睡眠コラム-第1回-]
掲載ページはこちらから [睡眠コラム-第2回-]

 
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