うきうき呼吸エクサ ブレスアッパーストロング

昔懐かしのおもちゃ“吹き上げパイプ”型のエクササイズグッズ「ブレスアッパー」の強化版！

筒の高さが1.5倍の30cmになり、空気穴が12個から6個へ減りました。これにより呼吸負荷が120%アップして、よりインナーマッスルに強く働きかけるようになりました。

お腹からフーッと息を吹くとボールが浮き上がります。筒があるのでボールが外に飛び出ることはありません。長い腹式呼吸をすることで横隔膜が上下するので、お腹周りを大きく動かして自然とエクササイズができます。透明の筒には、１～５までの目盛がついています。ふだんは意識しない「呼吸の可視化」により、どこまで吹き上げられるか目標が見え、遊びながら楽しく頑張れます。男女問わず、家族みんなで楽しめるおうちエクササイズです。

■３秒キープ
同じ位置で３秒キープ。肺活量を鍛えるトレーニングにもなります。

■上下３往復をひと息で
息継ぎをしないで、吹く力を強めたり弱めたりしましょう。息継ぎをしたり口を離してしまったらそこで一吹き終了です。

■一気に頂点まで５回
ボールが頂点に着くまで一気に強く吹き、下につけずに連続５回行ないます。頂点ではボールをキープせずすぐ下に落としてください。力強い声の練習にもなります。