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TJ MOOK 『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』

写真:TJ MOOK 『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』

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スタイルの80%はヒップラインで決まる!

体にはさまざまな筋肉がありますが、その中で最大・最強の筋肉がおしりの筋肉。さらに、おしりの筋肉はほかの多くの筋肉と連動しています。姿勢が良くなり、腹筋や背筋が鍛えられ、お腹やウエストが引き締まるほか、美脚やバストアップにもつがるなど、全身のスタイルアップにつながります。さらには、腰痛やヒザの関節痛などの体の不調も改善されるなど、おしりを鍛えるといいことづくめ!
この本では、基本のおしりエクササイズに加えて、日本人に多い洋なしタイプと扁平タイプ向けのアレンジエクササイズも、しっかりたっぷり紹介。2ステップのシンプルな動きだから、どれも簡単! たった1日5分のエクササイズですが、続けていくうちに、おしりから全身が美しく変わっていくのを実感できることでしょう。

松尾タカシ・監修
出版社:宝島社
ページ数:80ページ
発売日:2016年7月16日
価格(税抜):900円

写真:TJ MOOK 『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』


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