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【プロイデアが提案!巣ごもり時間応援企画】養腸家・腸セラピスト 真野わかさんによる 「揉まれる腹巻」を使って『お腹と背中がスッキリ!伸びてゴロゴロ』エクササイズ Vol.1

プロイデアの専門家と送る、巣ごもり時間を健やかに過ごす特別企画。養腸家・腸セラピスト 真野わかさんによる 「揉まれる腹巻」を使って『お腹と背中がスッキリ!伸びてゴロゴロ』エクササイズ Vol.1 です。

自宅でできる1分ストレッチやユニークなストレス解消メソッド、
こっそりキレイを目指すおこもり美容術や免疫力アップの生活術など、
ずっと自宅にいることで運動不足やストレスによる不調でおかしくなりそう…と悩む方に
いつまでも元気に過ごしていただくための身体づくりや過ごし方をさまざまに提案。

たいへんな状況を乗り越えて困難に打ち克つ前向きなパワーをみなさんにお届けします!

今回は養腸家・腸セラピスト 真野わかさんによる 「揉まれる腹巻」を使って『お腹と背中がスッキリ!伸びてゴロゴロ』エクササイズ Vol.1 です。


<真野わかさんよりメッセージ>
巣ごもり時間が長くなると、身体がちぢこまり、重さやだるさを感じがちになります。お腹と背中を伸ばして、カラダをスッキリ&リフレッシュいたしましょう。
うつ伏せになるスペースがあればできる簡単エクササイズです。
長時間座っている方のお仕事の合間のすき間時間に、お子さまとご一緒にゴロゴロしてみてください。※1回3セット×3回が1日の目安です。

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